ぬさりみち

モラタメさんのタメセルで購入した『バランスひとりごはん』。

大好評「ひとりごはん」シリーズの第2弾！
5日分の食材をまとめ買いして、月～金曜日で使いきる献立を6週間分・全30品を紹介しています。
さらに今回は、栄養バランスに注目しました。
野菜と肉、魚の量を2：1で摂取できる献立にして、しかもすべての献立を500kcal.以下に抑えています。
調理時間も、10分ほどででき上がりで、超カンタン！
外食しがちなひとり暮らしの人はもちろんですが、塾から帰った子どもや深夜帰宅のご主人、そして
メタボリックシンドロームなど生活習慣病を気にする人にもきっと役立つ一冊です。

すべての献立が500kcal以下なんてとっても嬉しい！！
和食から洋食、中華まで幅広いメニューが載ってます。
１週間、これだけで５食も作れるの？っていう買い物リストにはびっくり

節約、エコでバランスの良い食事が学べました～